Con más o menos frecuencia estoy segura de que has experimentado esa desagradable e incómoda sensación de presión en la zona abdominal. También es habitual levantarse con el vientre plano y a medida que pasa el día aumentar su volumen. ¿Porqué ocurre esto? ¿Qué hac...

Hoy os traigo un especial abdominales!! Vientre plano y firme, es el objetivo. Los mejores ejercicios para tonificar el abdomen, entrenamientos quema calorías y menús de ejemplo para fulminar la grasa del flotador. Además, hago un repaso de los principales errores...

Hay personas que muestran un apetito descontrolado, eso les impide alcanzar un peso saludable. El organismo controla los tiempos y, en parte, también la manera de alimentarse. En la regulación del ciclo hambre-saciedad intervienen varios factores: sensoriales, mecá...

Tras estos días de encierro muchos me escribís preocupados por sus efectos en vuestro estado de forma: En general lo que notáis es aumento de peso y acumulación de grasa, otros sentís presión abdominal asociado a una mayor retención de líquidos, también se refleja...

Son momentos en que la ansiedad suele aflorar, una mezcla de aburrimiento, preocupación, agobio y estrés busca satisfacción en la comida. Se manifiesta de varias formas: comiendo de manera impulsiva, desordenada, constante y rápido, también se muestra predilección...

Estar en casita!! Es la misión que tenemos encomendada la mayoría de nosotros, otros afrontan el reto desde posiciones más expuestas. Así que por ellos y por mandar al carajo al puñetero coronavirus asumamos nuestra responsabilidad con energía y una gran sonrisa. Q...

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