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RECETA | SNACK | Sándwich Francés de chocolate negro con fresas

Desayuno o snack para los amantes del chocolate que te quitará el "mono"

 

   Para los que nos encanta el chocolate es una manera se quitarnos el "mono" y disfrutar de manera sana del desayuno Incluir chocolate desde primera hora es muy beneficios ya que el chocolate negro es un alimento rico en fibra (100 grs contienen 15 grs de fibra) , ayuda a favorecer el tránsito intestinal. Incluir alimentos con fibra en la dieta, como este alimento, también ayuda a controlar la obesidad. Además es recomendable para mejorar el control de la glucemia en personas con diabetes, reducir el colesterol malo 

 

INGREDIENTES :

1/2sandía

1/2 naranja

4 huevos

225ml nata

1cda.azúcar glass

endulzante

 

2 Rebanadas pan integral

3 claras

8 onzas chocolate negro

Endulzante

Azúcar Glass

6 Fresas

1 cda.aceite 

 

× PREPARACIÓN:

 

• Poner las claras en un bol y mojar bien las rebanadas de pan. En un sartén, sin nada de aceite tostar las rebanadas de pan.

•  Una vez tostadas, pasar por las claras de huevos y untar bien

• Poner el aceite a calentar en la misma sartén y poner las tostadas que están con la clara y dejar hacer hasta que se dore por ese lado y dar la vuelta y dejar hacer por el otro. Hacer lo mismo con la otra rebanada y sacar

• En un vaso poner las onzas de chocolate negro y derretir

• Untar el chocolate unas gotas de endulzante en las rebanadas francesas y colocar las fresas laminas, puedes poner la fruta que quieras

 

Solo queda DISFRUTAR y quitarte las ganas de chocolate . Siempre es mejor consumir el chocolate por la mañana para que te de energía y puedas quemarla durante el día

 

RICO, RICO......ñam ñam! :) 

 

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