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RECETA | COMIDA | CHIP - FIT

Haz tus CHIP de BOLSA pero sin GRASAS

- Comer "Guarrindogadas" puede ser SAL -

   

   El ingredientes estrella esta vez es la PATATA .... es rica en almidón, proteínas y fibra y también en potasio y vitamina C.  A pesar de que se cree que tiene muchas calorías, la verdad es que tiene menos de lo que pensamos ya que está compuesta por más de un 70% de agua, todo depende de como la cocinemos. Una patata de tamaño medio aporta sólo 139 calorías provistas en su mayoría por hidratos de carbono complejos & proteínas. Casi no tiene grasas y y nos aporta 8 grs de fibra cada 100grs

 

😪🍔🍟 MI MACBurguer Completa de pollo con cebolla pochada,tomate, queso y huevo a la plancha, ensalada con 🍟CHIPS-FIT🍟 .... CASERAS!! Y morir de placer

 

Sere igual de rapida que las chips ejej...veras que facil! Te indico el menu completo

 

 

INGREDIENTES (racion por persona) :

 

 80grs.-patatas (mediana)

aceite de oliva

pizca de sal

especias al gusto

 

Como te quedas si te digo que son 🍟CHIPS-FIT🍟 pero no tienen ni una pizca de Grasa...Toma nota baby 📄 : y meter al micro - Max.potencia durante unos 6/8min, dependerá de tu micro, vete echando un ojo y...saca! Prueba y dime si crujen o no jaja

 

 

× PREPARACIÓN:

 

1. Pela la patata, lamina con un cuchillo, tiene que ser finito (es fácil)

2. Poner sobre papel de hornear, sin que se monten, unas gotas de aceite, pizca de sal (mejor sin sodio), y si quieres especias al gusto

3. meter al micro - Max.potencia durante unos 6/8min, dependerá de tu micro, vete echando un ojo y... SACA!  Prueba y dime si CRUJEN o no jaja

 

UEs muy triste comer saludable decian ...si,si 😂👊 !

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