Te cuento qué ejercicio genera la mayor activación electromiográfica del glúteo mayor, medio y menor, y por tanto cuál es más eficaz según el objetivo (elevar, redondear, dar volumen, tonificar…). OBJETIVO: “ELEVAR” EL GLÚTEO Existen varios estudios que han analizado la activación del glúteo mayor y medio  comparando ejercicios típicos de tren inferior. Cuando hablamos de elevar el glúteo , buscamos: Activar y fortalecer las fibras superiores del glúteo mayor (las más cercan

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