¿Qué fruta comer ANTES y DESPUÉS de entrenar?
La fruta, alimento que muchos demonizan y satanizan y... la pobre no dice ni 'mu'. Comer fruta es fundamental en una vida saludable. Soy...
Pan, ¿Integral o Blanco?
Lo primero de todo... ¡¡Fuera Mito!! El PAN NO ENGORDA, lo que engorda es lo que se "unta", esos barcos ⛵ que haces para llevarte las...
"MAMI - FIT", recuperación post-parto
Importante, si has sido mami (o vas a serlo) tienes que ser consciente de que ahora no es el momento de correr. Tu cuerpo ha sufrido...