September 24, 2019

Buscamos estar firmes, potenciar nuestras formas y reducir volumen, para ello es necesario incluir trabajo de fuerza en tus sesiones. Aún estando en un proceso de perdida de peso es importante que te esfuerces por mantener una buen porcentaje de masa magra. El músc...

September 17, 2019

Tras unas semanas viendo resultados muy motivantes, te subes a la báscula y apenas has perdido unos gramos. Es una situación habitual que puede resultar frustrante si no se sabe gestionar. Algunos lo llaman estancamiento, a mí no me gusta utilizar ese término. Se t...

September 10, 2019

Aunque muchos se empeñen en echar la culpa del sobrepeso al "metabolismo", en la mayoría de los casos lo que hay es un desequilibro calórico fruto de una mala alimentación y sedentarismo. Un excedente calórico continuado inevitablemente termina acumulando kilos, pa...

September 3, 2019

Vivir permanente a dieta no tiene ningún sentido... Resulta frustante comenzar con una dieta para pasarlo mal, bajar un par de kilos y terminar cogiendo cuatro. Muchísima gente se ha pasado la vida encadenando dietas y sin embargo siguen sin estar satisfechos con s...

August 27, 2019

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August 20, 2019

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